经历层层洗礼，《旋风少女 第二季》中的戚百草（安悦溪饰）正式踏上元武道之路，引起了元武道界观众的关注。她运用独特的绝招如旋风三连踢、双重三连踢、旋转风暴等在各种积分赛中大获成功，最终赢得了市青赛的资格并晋级俱乐部比赛。然而一场意外导致她的好友婷宜（赵圆瑗饰）陷入植物人状态，让她陷入了对元武道的思考。在失去了至关重要的若白后，百草陷入了迷茫，她试图通过训练来麻痹自己，但却不知道该如何继续前行。就在这时，她遇见了冷漠神秘、天赋异禀的长安（池昌旭饰）。长安接受了若白的嘱托，代替训练百草，帮助她度过难关。虽然外界认为长安的训练方法残酷，实际上他只是想激发百草的潜力。在长安的带领下，百草重新感受到了元武道的热情，两人之间的情感也在悄然萌芽。