五十三岁的叶启华一生为家庭倾尽所有，却始终被妻子朱莉与儿女视为理所当然。当他身患重病、身心俱疲时，连最基本的家庭温暖都成了奢望，心灰意冷之下悄然离家。与此同时，他的好友马可隆经营着备受瞩目的健身中心，健美外形与自信魅力使他成为众人焦点，却因一场意外脊椎重伤，骤然失去光鲜外表与健康体魄，陷入自我认同的深渊。马可隆的妻子梁美美作为职场女强人，因缺乏大学文凭长期遭受婆婆Mary的轻视，最终在女儿的激励下毅然重返校园，成为超龄大学生。这段关于中年觉醒与自我重塑的动人故事，尽在《五零高手》免费看系列中温暖呈现。