在凯特（Kate）为庆祝45周年结婚纪念日做准备的时候，她丈夫杰夫（Geoff）突然收到一条消息，让他回忆起50年前在瑞士阿尔卑斯山遇到的女友的意外死亡。 这个消息让凯特和杰夫内心受到强烈的震撼，但他们却无法交流彼此的担忧。杰夫开始沉浸在回忆中，而凯特则努力掩盖自己的嫉妒和焦虑，同时还要为聚会做准备，包括安排音乐、菜单等事项。 表面上一切都很正常，但摄影机却敏锐地记录了原本融洽的关系逐渐失衡的过程。无论是和杰夫一起吃早餐还是独自在镇上漫步，凯特都感觉自己像是一个陌生人。《45周年》中的夫妇被意外的情绪所困扰，他们被迫直面陌生的感受，回忆起过去的美好时光似乎已经消逝。在共同走过45年婚姻生活之后，在他们的结婚纪念日上，究竟哪种情感会占据主导地位呢？